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ダイエット、体調不良、美容を意識するならまずこの本読んでから「医者が教える食事術」

甘い物の食べ過ぎは

お肌の老化、ニキビなどに

とても影響するっていうのは

随分前から知っていたけれど

 

先日「金スマ」で放送されてから

どの書店にも目立つところに陳列されている

医者が教える食事術

一昨日買って読み進めているのですが、

自身の食べ方だとか、体調だとか、

午前中の感覚だとか、

『そう言えば・・・』て事が多い。

そしてこの内容、意外なことに

甘い清涼飲料水メーカーの戦略とか

『そー言うこと踏まえて製品化してんの(゚∀゚)?』

って事も医師の目で書かれていて、

一個人としても販売士としても

なかなか軽いショックを受けてます。。

ただコラーゲンの件なんかは、

メーカーが出したエビデンス(科学的根拠)を

説明・解説と共に見せて貰って

私も過去に記事にしているので、

ど素人の感想ですが「個体差、DNAが違うんだから

この書籍の中のエビデンスも万人に

当てはまる訳でも無いしな」

…って思ったりもしてますが。

 

ただ、

少し前に、コンビニでこちらを買って

読んでました。

特集ページで「Yes! 高須クリニック」の

高須院長のお話が中々面白い

ダイエット、サプリ、そして食事などについて

語られているんですけど、サプリ・食については

「医者が教える食事術」の高須版(笑)

私は思うことあって、

サプリメントの記載を少し控えようかと

思っていたところなので、

この高須院長のお話は結構背中押された。

この絡みのお話はまた後日m(_ _)m

 

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PHP 健康のお金ここがムダ!

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※PHPの書籍はヒットしませんでしたm(_ _)m

 

納得して行動すれば、

色々なムダが無くなりそう。

ちゃんと読破します。

 

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